今日は、手を胸に当てた状態で、伏し浮きになって、２ビートのキックで体をローリングさせる『ツイストキック』を集中して練習した。
今までも少し練習してきたけど、これがあまり前に進まないのだ。
でも、今日は少し進む感じを得られた。右より左足の方が感触を掴めつつあるように感じた。
体の傾き具合と足のキックの方向でだいぶ推進力に差が出る。
上手くキックで体がローリングして片方の肩が水面に出るくらい横向きにならないと、あまり進まない。でも今日は今までよりは進めた。
クロールの２ビートは連続してやると、左右を間違えることはなくなってきたけど、右足のキックのタイミングが少しいい加減になる時がある。
あとは左手のリカバリーが良くない。これは右足のキックに起因したローリングの弱さで肘を高く挙げられていないことが原因だと思う。
腕も足も左右を同じように動かすのって難しい。
体重79.0kg 最近飲み過ぎだな。
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