今日は朝から寒くなくて過ごしやすい。ちょっと春っぽい感じだ。
最高気温が18度だったらしい。
今日はいつものクロールの練習メニューとは別に、両足でのキックを試した。
なかなか前に進まないのだけど、水面近くでキックはできたように思った。
伏し浮きの状態から潜って、両足でキックして浮き上がるというバタフライの元になりそうな動作を試して見たけど、連続で続けることはまだできない。
クロールは、終わった後で顔なじみのインストラクターから、「片手を伸ばしてグライドするのが、だいぶ出来てきてますね」と褒めてもらった。ムチャクチャ嬉しかった！
自分でもストロークで水をかき終わって、反対の腕が伸びている時に、前のめりに重心移動できて、前に進む感じが掴めてきた感があったので、進歩しているんだなと安心した。
ただ注意点として、『入水時に肘が曲がっているので伸ばしましょう』とアドバイスされた。明日以降はこれも課題にして意識して練習しようと思う。
あと息継ぎ時に前のめり感がイマイチなので、それについて質問すると、『左肩に側頭部を乗せる感じにして重心を移動して』とアドバイスをもらった。
自分の泳ぎをビデオに録画して見れるといいのにと思うけど、やはり録画、撮影は禁止だそうだ。
今日の体重79.5kg。
ほぼ毎日水泳の日記になっているので、カテゴリー別に作ろうかな。
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