水泳で体重が落ちるのを実感。体重79.4kg になった。

今日泳いだ後、体重測ったら79.4kg だった。

スゴク嬉しかった!

水をちょっと飲めば、80kg代になるのはわかっているが、、80kgを切ったのは2015年以来なので、なんかしみじみとした達成感を感じる。

水泳始めるまでは筋トレやランニングを頑張っていたけど、なかなか80kgは切れなかったからなぁ。

去年の12月は83Kg代あったので、1ヶ月で3kg落ちた感じだ。

しかも禁酒は挫折したままで、ほぼ毎日酒を飲んでいるのに、、水泳は効果あるなぁ〜と感動した。

小さい茶碗にしたのも相乗効果があるのだろうけど、水泳が効いている感じがする。ベルトの穴二つちぢまって、Gパンのウエストがガバガバになった。

競泳選手のような激しい泳ぎはできないし、ゆっくり休み休み、ゆる〜く1〜2時間泳いでいる感じなのだが、、。

以前水泳の先生から「水泳では痩せられないよ」と聞いていたので、減量効果は期待せず、単純に楽にゆっくリ綺麗なフォームで泳げるようになりたいと思っていたので、嬉しい誤算だ!

まぁでも12、1月は年末年始の休み以外は、週に4〜5回プールに行って、そのうち1、2回は、水泳の後で筋トレやランニングもしていたので、ハードと言えばハードな生活だったけど、、。

ともあれあと 5kg は落としたい

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